여행을 해볼까? 여행을 해볼까?

안녕하세요, 러닝 & 빵을 사랑하는 여러분! 🍞🏃‍♀️2025년 4월 26일(토), 서울 뚝섬한강공원 수변무대에서 ‘빵빵런 2025’가 개최됩니다! 🎉이 마라톤은 단순한 달리기가 아닙니다!✔ 완주할 때마다 빵을 기부하는 특별한 행사!✔ 빵 덕후들의 축제 + 러닝 마니아들의 필수 코스!✔ 하프, 10K, 5K 다양한 코스 지원!🎯 이 글을 읽으면?✅ 빵빵런 참가 방법 & 일정 총정리!✅ 참가비, 기념품, 대회 코스 완벽 분석!✅ Q&A 모음 (자주 묻는 질문 BEST 10!)빵과 러닝이 만나 탄생한 2025 빵빵런, 지금부터 자세히 알아볼까요? 🚀  🏁 빵빵런 2025 개요 – 언제, 어디서 열리나요?✔ 행사명: 2025 빵빵런 🍞🏃‍♂️✔ 일시: 2025년 4월 26일(토) 오전 8시~12..

Sasha Alex Sloan의 곡 **"Older"**는 어린 시절 부모와의 관계에서 느낀 복잡한 감정과, 성장하며 얻은 깨달음을 담고 있습니다. 이 곡은 단순한 팝송 그 이상으로, 우리 모두의 경험을 대변하는 듯한 가사와 감성적인 멜로디로 큰 공감을 불러일으킵니다. 오늘은 이 노래의 가사를 한 줄씩 살펴보며, 그 의미를 음미해 보겠습니다. 🎵   1절: 어린 시절의 고백"I used to shut my doorwhile my mother screamed in the kitchen"(어렸을 땐 엄마가 주방에서 소리칠 때 문을 닫곤 했어요.)"I'd turn the music up, get high and try not to listen"(음악 소리를 크게 틀고, 들리지 않으려 애썼어요.)어린 시절, ..

현대사회에서는 빠르게 변하는 환경, 끊임없는 스트레스, 다양한 관계 속에서 흔들리는 멘탈을 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 😔 멘탈이 건강해야 일도, 관계도, 삶도 균형 있게 유지될 수 있죠. 오늘은 바쁜 일상 속에서 멘탈을 단단히 지키는 방법과 실천할 수 있는 유용한 팁을 소개해 드릴게요. 🌟  작은 것부터 시작하는 마음챙김 🧘"멘탈 관리"라 하면 거창한 계획이 필요할 것 같지만, 작은 습관에서부터 시작할 수 있어요.예를 들어, 하루 5분만이라도 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 호흡법을 실천해 보세요. 이런 간단한 행동이 긴장을 풀고 마음의 안정을 가져다줍니다.💡 추천 실천 방법:눈을 감고 깊게 호흡하세요. (4초 들이마시고, 6초 내쉬기)감사한 일을 한 가지 떠올리며 긍정적인 감정을 느껴보세요...

새해가 되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세우곤 합니다. 그중에서도 독서를 꼽는 분들이 많죠!😊 하지만 바쁜 일상 속에서 독서습관을 꾸준히 이어가는 건 생각보다 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 새해 독서습관을 성공적으로 만드는 비결과 실천 팁을 소개하려고 해요. 작은 변화로도 큰 효과를 낼 수 있다는 사실, 함께 알아볼까요? ✨   작은 목표부터 시작하세요!크고 멋진 목표를 세우는 것도 좋지만, 시작은 작게!예를 들어 하루에 단 10분, 한 챕터씩 읽는 식으로 작고 실현 가능한 목표를 설정해 보세요. 부담 없이 실천할 수 있는 작은 목표가 쌓이면 어느새 습관이 되어 있을 거예요.💡 Tip: 목표를 눈에 잘 띄는 곳에 적어두면 더 효과적이에요!   독서 시간을 루틴에 포함시키기바쁜 하루 속에서도 특정 시..

1원칙 사고(First Principles Thinking): 일론 머스크가 혁신을 만든 사고법  🔍 1. 1원칙 사고란 무엇인가?세상을 바꾸는 사람들의 공통점이 뭘까요? 바로 **"고정관념을 깨는 능력"**입니다. 그중에서도 일론 머스크가 자주 언급하는 **'1원칙 사고(First Principles Thinking)'**는 단순한 문제 해결 방식을 넘어서 혁신의 출발점이 되고 있습니다.1원칙 사고는 고대 그리스 철학자 아리스토텔레스의 '제1원리' 개념에서 유래했습니다. 기존의 통념을 따르는 것이 아니라, 문제를 근본적인 요소로 분해하고 최초의 원리(First Principles)로부터 재조합하는 사고 방식이죠.💡 쉽게 말해:"왜 이 방법으로 해야 하지?" → 기존의 방법을 따르는 유추적 사고"이 ..