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🤒 장염에 좋은 음식, 빠른 회복을 돕는 식단 꿀팁!생활정보 2025. 2. 26. 20:33
안녕하세요, 여러분! 😊갑자기 배가 아프고 설사와 구토까지 동반하는 장염, 정말 고통스럽죠?특히 뭘 먹어야 할지 몰라 굶기도 하는데, 사실 올바른 음식 선택이 회복을 훨씬 빠르게 도와준답니다.오늘은 장염에 걸렸을 때 몸을 편안하게 해주는 음식과 피해야 할 음식까지 자세히 알려드릴게요! 🥣 장염에 좋은 음식장염일 때는 소화가 잘 되고, 위와 장을 보호하는 음식을 선택하는 것이 중요해요.아래와 같은 음식들을 식단에 포함해보세요!1. 죽과 미음소화 부담 최소화: 쌀미음, 흰죽은 소화가 잘되고, 장에 자극을 주지 않아요.영양 보충: 힘이 없을 때 가장 먼저 떠오르는 식사죠.✏️ TIP: 흰쌀보다는 약간의 찹쌀을 섞으면 장을 부드럽게 감싸줍니다. 2. 바나나🍌전해질 보충: 설사로 손실된 칼륨과 수분을 채워줘..